To nie jest żaden sekret, że jedzenie ryb wiąże się z wyjątkowymi korzyściami prozdrowotnymi. Większość z nas bez zastanowienia powie, że najzdrowszy jest łosoś oraz dorsz. Z kolei morszczuk, którego ...

Wzdęcia, niestrawność czy refluks żołądkowy mogą sygnalizować problemy z układem trawiennym. Zamiast sięgać po leki, warto rozważyć naturalne metody wsparcia jelit. Spożywanie sfermentowanych pokarmów ...

Sok z kiszonej kapusty to naturalna skarbnica cennych witamin, minerałów i probiotyków. Nie może zatem dziwić fakt, że produkt ten jest postrzegany jako dobry dodatek do diety osób troszczących się o ...

W sklepach jest dostępnych mnóstwo owoców egzotycznych, których często nie wybieramy, ponieważ nie wiemy, jak je obrać, jeść, a nawet jak smakują. Takie dylematy dotyczą również jednego z najzdrowszyc ...

Najnowsze badania sugerują, że spożywanie większej ilości ziemniaków może obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci. Aby jednak w ...

Wysoki poziom cholesterolu to problem, który dotyczy coraz większej grupy osób. Niestety, jeśli cały czas się utrzymuje, może ...

Badania opublikowane w lutym 2025 r. w czasopiśmie "Nature Aging" dają solidne podstawy do stwierdzenia, że dzienna dawka ...

Chociaż wiele już zostało powiedziane na temat tego, by regularnie się odżywiać, nadal ciężko nam trzymać się wyznaczonych godzin. Warto jednak zadać sobie ten trud, ponieważ regularne spożywanie posi ...

Jajka są źródłem cennych dla zdrowia witamin, minerałów, białek i tłuszczów. Zdaniem dietetyków jest to jeden z produktów, który na stałe powinien zagościć w naszej diecie. Ważny jest jednak sposób, w ...

Koncepcja mieszania kawy z innymi składnikami nie jest nowa. Do porannej filiżanki kawy można dodać mleko kokosowe, a nawet ...

— Metoda "okresowego gotowania" (periodic cooking) jest czasochłonna, ale pozwala idealnie ugotować jajko – twierdzą włoscy ...