El descanso de mala calidad es rutina para más del 50% de los argentinos y un especialista explicó los inesperados problemas ...
Dormir poco o mal genera una serie de afectaciones como disminución de la atención, la concentración y la memoria. Además, en ...
Si usted está buscando mejorar la calidad de su sueño, una forma natural es incorporar frutas a su dieta antes de acostarse.
Una investigación de la UNAM, publicada en enero de 2023 y citada por National Geographic, indica que la cena equilibrada es ...
El insomnio es un trastorno del sueño que puede afectar a gran parte de la población. La Universidad de Harvard creó un truco ...
Dormir bien es esencial para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, muchas personas enfrentan dificultades ...
El sueño es una parte fundamental de nuestra salud y bienestar general. Sin embargo, muchas personas luchan por obtener un ...
Para los adultos, incluyendo a las parejas, la postura de lado se considera la mejor opción para dormir, tanto a corto como a ...
Dormir es una necesidad básica del ser humano. Pasa que cuando dormimos nuestro cuerpo no solo recupera energía, sino que también se reparan y ...
Una da las cosas más importantes del día es tener un buen sueño, pues es clave para el bienestar físico y mental de cada ...
Dormir bien es fundamental para la salud, pero la luz puede convertirse en un obstáculo para un descanso reparador. Un ...