De acuerdo con MedlinePlus, establecer una rutina nocturna constante ayuda a mejorar la calidad del sueño. Esto implica ...

Dormir mal no es solo una molestia ocasional: puede ser el aviso de que algo no va bien. En España, más del 30% de la ...

Mantener la diferenciación entre el día y la noche: luz, actividad e ingesta durante el día; oscuridad (luz tenue conforme se ...

La alimentación juega un papel primordial en la calidad del sueño. Así como hay alimentos que aumentan el riesgo de insomnio, ...

A nivel mundial, se estima que el 45% de la población tiene dificultades para dormir, según la Organización Mundial de la ...

Con estas frases de buenas noches conseguirás descansar mejor. Perfectas para enviar a las personas que quieres y que acaben el día con una sonrisa.

Varios investigadores han descubierto que durante la historia de la humanidad el sueño era bifásico, es decir, se dormía dos ...

De acuerdo con MedlinePlus, establecer una rutina nocturna constante ayuda a mejorar la calidad del sueño. Esto implica ...

La agencia espacial analizó en los años 70 la postura natural que adoptaba el cuerpo de los astronautas en ausencia de ...

Así lo arrojó un informe publicado en la revista científica Frontiers in Psychiatry, de acuerdo a un estudio realizado en el Instituto Noruego de Salud Pública.

El kiwi, una pequeña fruta exótica, es conocido por ser una fuente rica de vitaminas, minerales y antioxidantes. No solo ...

Los nutricionistas recomiendan cenar al menos dos o tres horas antes de acostarse para permitir que el cuerpo digiera ...