En España otorgamos importancia a la última comida del día aunque descuidamos muchas veces lo que comemos y bebemos, sin ...

Con solo 10 minutos de yoga antes de dormir, podrá reducir el estrés, relajar su cuerpo y mejorar la calidad de su sueño.

Expertos aseguran que muchos nutrientes pueden mejorar la calidad del sueño. Es bueno probar consumirlos antes de dormir. El ...

<a href='https://www.elperiodico.com/es/vida-y-estilo/20240517/comer-dos-kiwi-dormir-minutos-dv-12181721' >Prueba esto si ...

Se encuentra mayoritariamente en alimentos de origen animal, pero no todo el mundo la absorbe con la misma eficacia. Por eso, ...

Los cambios hormonales de la menopausia pueden afectar la calidad del sueño. Descubre por qué sucede y cómo mejorar el ...

Escuchar al cuerpo y buscar ayuda médica en caso de alteraciones persistentes en los patrones de sueño contribuirá a un ...

Los adultos necesitan dormir entre 7 y 9 horas y es importante crear una rutina y no usar dispositivos electrónicos para ...

Según informó la Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud, este trastorno causa pausas en la respiración durante el sueño, lo que aumenta el riesgo d e tener un derrame cerebral.

Dormir entre siete y nueve horas por noche es fundamental para mantener una buena función cognitiva, fortalecer el sistema inmunológico, regular el metabolismo, proteger el corazón y mantener la salud ...

Los mejores consejos sobre lo que no debes hacer con el móvil o tablet antes de ir a dormir para evitar problemas de insomnio ...