Para muchos, dormir con su mascota es una rutina diaria que aporta compañía y tranquilidad. Sin embargo, estudios han ...

Según la experta, cuando no se duerme lo suficiente, el organismo experimenta un desajuste que afecta el apetito, el ...

Los expertos aseguran que se infiere en el ‘lavado de cerebro’ que ocurre mientras las personas toman un descanso. | Sociales ...

Contiene un componente llamado triptófano, clave para la producción de melatonina, que ayuda a conciliar el sueño.

El especialista cuenta que las personas que la toman una hora antes de irse a la cama «se duermen un 50% más rápido» ...

Santandreu, conocido por su enfoque práctico y accesible, nos invita a reconsiderar nuestra relación con el descanso, ...

Dormir a la hora adecuada no solo mejora el descanso, sino que también protege el cerebro y previene enfermedades cognitivas.

Dormir horas y horas es uno de los mayores lujos de esta vida, pero hay personas que prefieren aprovechar el día despertando ...

El alcohol es una de las sustancias más consumidas en todo el mundo, y aunque muchas personas lo utilizan para relajarse o ...

Para los adultos, incluyendo a las parejas, la postura de lado se considera la mejor opción para dormir, tanto a corto como a ...

Dormir bien es algo esencial para la salud y el bienestar. Con el objetivo de mejorar la calidad del descanso, la NASA diseñó ...