El descanso de mala calidad es rutina para más del 50% de los argentinos y un especialista explicó los inesperados problemas ...

Dormir es una necesidad básica del ser humano. Pasa que cuando dormimos nuestro cuerpo no solo recupera energía, sino que también se reparan y ...

Dormir poco o mal genera una serie de afectaciones como disminución de la atención, la concentración y la memoria. Además, en ...

La agencia espacial recomienda la adopción de esta posición que garantiza una serie de mejoras. Había empezado a aplicarse en ...

Dormir bien es esencial para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, muchas personas enfrentan dificultades ...

Para los adultos, incluyendo a las parejas, la postura de lado se considera la mejor opción para dormir, tanto a corto como a ...

Despertarse por la noche es normal, pero obsesionarse con ello puede dificultar volver a dormir. Women’s Health advierte que ...

Dormir bien es fundamental para la salud, pero la luz puede convertirse en un obstáculo para un descanso reparador. Un ...

Prácticas como la meditación y la respiración controlada pueden reducir la actividad del locus coeruleus, promoviendo un ...

Una investigación de la UNAM, publicada en enero de 2023 y citada por National Geographic, indica que la cena equilibrada es ...

El insomnio es un trastorno del sueño que puede afectar a gran parte de la población. La Universidad de Harvard creó un truco ...