El descanso de mala calidad es rutina para más del 50% de los argentinos y un especialista explicó los inesperados problemas ...

Dormir es una necesidad básica del ser humano. Pasa que cuando dormimos nuestro cuerpo no solo recupera energía, sino que también se reparan y ...

Dormir bien es esencial para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, muchas personas enfrentan dificultades ...

Santandreu, conocido por su enfoque práctico y accesible, nos invita a reconsiderar nuestra relación con el descanso, ...

Según la experta, cuando no se duerme lo suficiente, el organismo experimenta un desajuste que afecta el apetito, el ...

La dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo. Desde la perspectiva de la psicología, el insomnio no solo es un trastorno del ...

Contiene un componente llamado triptófano, clave para la producción de melatonina, que ayuda a conciliar el sueño.

Si usted está buscando mejorar la calidad de su sueño, una forma natural es incorporar frutas a su dieta antes de acostarse.

El especialista cuenta que las personas que la toman una hora antes de irse a la cama «se duermen un 50% más rápido» ...

Una da las cosas más importantes del día es tener un buen sueño, pues es clave para el bienestar físico y mental de cada ...