dormir toda la noche y tener un horario de sueño constante”, afirma la psicóloga Claire Smith, investigadora de la Universidad del Sur de Florida y autora principal del estudio. Para María ...

Diversos estudios científicos han demostrado que la calidad y la cantidad del sueño están estrechamente relacionadas con el desarrollo de enfermedades como la obesidad, la diabetes, las ...

Un estudio reciente, publicado en Alzheimer’s and Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association, revela que la calidad y cantidad del sueño influyen significativamente en el riesgo de ...

de ahí que la idea de ofrecer turismo del sueño cada vez está tomando mayor fuerza. ¿En qué consiste el turismo del sueño? En esta era de la permanente interconectividad, dormir se ha vuelto ...

Una mejor comprensión de este proceso podría ayudar a tratar las alteraciones del sueño asociadas a trastornos como la ansiedad. El sistema de engranajes del cerebro El locus coeruleus se ...

Entre los fenómenos más complejos y misteriosos que ocurren durante la fase de sueño REM (Rapid Eye Movement o Movimiento Rápido de los Ojos) se encuentran las pesadillas, la parálisis del ...

En la era de la conectividad incesante, dormir se ha convertido en el lujo supremo y ha dado lugar a una nueva tendencia en los viajes: el turismo del sueño, en el que los viajeros privados de ...

Ajustar la dieta puede ser clave para mejorar la calidad del sueño, ya que alimentos ricos en triptófano, magnesio y melatonina favorecen la relajación y regulan el ciclo circadiano (Imagen ...

Tener buenos hábitos y una buena calidad de sueño es importante para garantizar el bienestar corporal y el correcto funcionamiento de un sinfín de funciones biológicas. Durante este periodo de ...

De igual forma, el neurocientífico Matthew Walker, autor de Why We Sleep , destaca que los humanos son la única especie que se priva voluntariamente del sueño, a menudo sin una justificación real.

Hay indicios de que la población local está mejor aclimatada a los problemas de sueño que los visitantes de latitudes más bajas. Entonces, ¿qué podemos aprender de los habitantes del Ártico ...

Un reciente estudio de la Universidad de California, sugiere que existen señales específicas en los sueños que pueden identificar un mayor riesgo de desarrollar demencia y otras enfermedades ...