Este viernes 14 de marzo se conmemora el Día Mundial del Sueño, una fecha que busca generar conciencia sobre la importancia de priorizar el descanso como un pilar esencial para la salud física ...

La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) indicó que de acuerdo con un estudio realizado por expertos de la Clínica del Sueño las personas con problemas de insomnio hacen uso ...

Según expertos en salud, existen diversas formas de mejorar la calidad del sueño. Por este motivo, le proporcionamos consejos respaldados por estudios científicos y recomendaciones de ...

Sin embargo, en el Día Mundial del Sueño, que coincide con el viernes anterior al equinoccio de primavera, los expertos alertan de que este tipo de discursos son completamente erróneos.

Cada año, el Día Mundial del Sueño nos recuerda la importancia del descanso para nuestra salud física y mental. Sin embargo, muchas personas enfrentan dificultades para dormir bien debido a malos ...

El Día Mundial del Sueño se celebra anualmente el viernes anterior al equinoccio de primavera en el hemisferio norte, lo que generalmente ocurre en marzo. En este 2025, la fecha de celebración es el ...

Los trastornos del sueño afectan a millones de personas en todo el mundo y tienen un impacto significativo en la salud física, mental y emocional. La interrupción de los ciclos de descanso puede ...

Seguro que no te lo habías ni planteado, pero este tipo de sueño puede representar una parte oculta de ti misma de la que no eras consciente: tu manejo del enfado, de los celos o del amor.

Los especialistas han identificado ciertos nutrientes y alimentos que pueden favorecer el descanso nocturno, mejorando la calidad del sueño de manera natural. (Lea también: El jugo que puede ...

Y, lo más importante: una buena siesta no necesariamente afecta al sueño nocturno. ¿Cómo echarse una buena siesta? Las siestas cortas pueden ayudar a reponer fuerzas a lo largo del día ...

La startup neurotecnológica Elemind, fundada por investigadores del MIT, desarrolló una diadema que ayuda a las personas a conciliar el sueño alineando las señales de audio con las ondas ...

Para ahondar sobre ello se celebra desde 2008 el Día Mundial del Sueño, una jornada establecida por la Sociedad Mundial del Sueño, cuyo objetivo es concienciar sobre los trastornos de este acto ...