Dormir es una necesidad básica del ser humano. Pasa que cuando dormimos nuestro cuerpo no solo recupera energía, sino que también se reparan y ...

Una investigación de la UMU ensaya en la especie 'Danio rerio' el efecto de la melatonina sobre unas enfermedades de la piel ...

Pequeños cambios en la rutina al irnos a dormir pueden favorecer un descanso más reparador y saludable. Las recomendaciones ...

El doctor advierte de tres situaciones que pueden hacer que no estés usando este suplemento de manera correcta ...

La dificultad para dormir, o insomnio, puede estar relacionada con una deficiencia de melatonina, una hormona crucial para ...

Contiene un componente llamado triptófano, clave para la producción de melatonina, que ayuda a conciliar el sueño.

Esta ha sido una de las rutinas que se han incorporado al día a día desde que aparecieron los dispositivos móviles.

Evitar el uso de dispositivos, comer ligero y mantenerse hidratado son claves para mejorar la calidad del sueño nocturno.

Puede que aún no hayas oído hablar de él, pero ya te adelantamos que el triptófano se convertirá en la nueva tendencia de ...