Dormir es algo indispensable para el bienestar de cualquier persona pero, en muchas ocasiones, no lo hacemos de la manera ...

¿Alguna vez te has puesto a pensar que el sueño ocupa más de un tercio de nuestra vida? Dormir es tan esencial para la salud como llevar una alimentación balanceada y hacer ejercicio.

En el Día Mundial del Sueño, hay que conocer los factores que afectan un buen descanso y tener en cuenta algunos consejos.

Despertarse con el cuerpo paralizado con la sensación de sentir una presencia en el dormitorio es una experiencia que puede ...

La mala calidad o falta de sueño puede contribuir al riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como obesidad, diabetes e ...

El sueño es una conducta necesaria para sobrevivir. Antes o después dormiremos, no podemos prescindir del sueño ni podemos evitar dormir. El cerebro necesita descansar periódicamente para ...

Paola Castelao, de 45 años, es emprendedora: produce cuadros y objetos de decoración de manera artesanal. Se encarga también ...

Llevamos semanas de lluvia incesante, con borrascas que no nos dan tregua. Las calles mojadas, el cielo gris y la ...

Tener una buena higiene del sueño es clave para estar saludables. Aquí hay un paso a paso de cómo lograrlo y dormir bien. La higiene del sueño es un término popularizado en los últimos años y se ...

En el marco del Día Mundial del Sueño, la doctora Daniela Graci, coordinadora de la Unidad de Epilepsia y Trastornos del ...

El sueño es una función biológica esencial que permite la recuperación del cuerpo y la mente. Sin embargo, muchas personas ...

El aumento de la temperatura y de las horas de luz afecta a los ritmos biológicos, lo que genera variaciones en el estado de ...