Un impactante video revela los testimonios de estudiantes de la UNMSM y UNI sobre la falta de sueño debido a rigurosas ...

Dormir bien es vital para tener un día productivo y mantenerse sano; sin embargo, muchos de nosotros luchamos por dormir bien ...

Pequeños cambios en la rutina nocturna pueden contribuir significativamente a un sueño reparador. Implementar estas prácticas ...

Las vacaciones son un período esperado para niños y adolescentes, porque representan un tiempo de descanso, diversión y ...

“La calidad del sueño, más que la cantidad, es clave para mantener un sistema inmunológico fuerte y un cuerpo saludable”, ...

Tener una buena rutina de sueño es importante para prevenir irritabilidad, depresión y ansiedad, así lo dio a conocer el IMSS ...

A partir de ellos las investigaciones concluyeron que "los participantes que dormían la siesta durante más de 60 minutos al ...

Ya sea que busques formas de promover tu bienestar o estés pasando por momentos difíciles, estos hábitos te ayudarán.

Dormir es clave para la salud y Harvard respalda la idea de que los fines de semana pueden ser una excelente oportunidad para ...

Harvard ha identificado los hábitos más dañinos para el cerebro, revelando prácticas cotidianas que aumentan el riesgo de ...

Los españoles de entre 55 y 75 años han valorado su estado de salud con una puntuación media de 7,2 sobre 10, una cifra que ...