Un impactante video revela los testimonios de estudiantes de la UNMSM y UNI sobre la falta de sueño debido a rigurosas ...

Pequeños cambios en la rutina nocturna pueden contribuir significativamente a un sueño reparador. Implementar estas prácticas ...

“La calidad del sueño, más que la cantidad, es clave para mantener un sistema inmunológico fuerte y un cuerpo saludable”, ...

Tener una buena rutina de sueño es importante para prevenir irritabilidad, depresión y ansiedad, así lo dio a conocer el IMSS ...

A partir de ellos las investigaciones concluyeron que "los participantes que dormían la siesta durante más de 60 minutos al ...

Dormir es clave para la salud y Harvard respalda la idea de que los fines de semana pueden ser una excelente oportunidad para ...

Harvard ha identificado los hábitos más dañinos para el cerebro, revelando prácticas cotidianas que aumentan el riesgo de ...

El sueño adecuado no solo permite que el cerebro se recargue, sino que también fortalece el sistema inmunológico, reduce el estrés y disminuye el riesgo de enfermedades graves, como las ...

Este trastorno neurológico que provoca movimientos involuntarios en las piernas y síntomas de hormigueo afecta sobre todo a ...

Un estudio reciente de la Universidad de Cambridge reveló cómo el ingreso al mercado laboral cambia los hábitos de los ...