El método Matmu está basado en técnicas de respiración.Ayuda a acelerar el metabolismo y perder kilos mediante sencillos ...

A diferencia de otros ejercicios abdominales, este ejercicio trabaja con la activación del core y la respiración profunda, lo ...

Eso es lo que pretende el breathwork, un ejercicio de respiración consciente que consigue aliviar el estrés que acumulamos en el día a día. Lo mejor de todo es que, si lo pones en práctica ...

Ese enfoque holístico es valioso para nuestra salud y nuestro bienestar. El yoga no se trata solo de ejercicios, se trata de una manera de descubrir el sentido de identidad de uno mismo, el mundo y la ...

2. Suspiro profundo Este ejercicio es simple, pero efectivo: inhala profundamente por la nariz y exhala con un suspiro audible por la boca. Jasmine Marie, instructora de respiración, explica que ...

Ahora nos 'metemos en faena' y vamos a integrarlo en nuestro entrenamiento de fuerza. La clave es coordinar la respiración con cada fase del ejercicio para maximizar la activación del core ...

La respiración de yoga conocida como Ujjayi Pranayama o del océano ayuda a calmar la mente y al practicarla puedes reducir la ...

Espero que la evidencia clínica y los consejos prácticos sobre el uso de ejercicios de respiración diafragmática para estimular el nervio vago que presenté aquí le sean de utilidad.

Sabemos que la conexión entre una madre y su hijo va mucho más allá del contacto visual o la voz. Según las investigaciones ...

Teniendo en cuenta su importancia, sin duda todas las mujeres y los hombres deberían dedicar tiempo a ejercitar su suelo ...

Expertos en neurociencia, psicología y meditación revelan que familiarizarse con la forma en la que se respira y aprender a hacerlo bien permite convertirla en una de las herramientas más rápidas y ef ...