Si dormís ocho horas pero seguís cansado, esto es lo que tenés que hacer para mejorar la calidad de tu sueño
Dormir bien es clave para la salud, pero no solo la cantidad de horas importa. Descubre cómo mejorar la calidad de tu sueño ...
Cómo el trabajo te está robando horas de sueño que no recuperas
El trabajo de tus sueños paradójicamente también puede tener un impacto muy negativo a la hora de dormir. Según un estudio ...
BLU Radio1d
Médico revela la clave de un sueño reparador y así puede lograrlo; sale barato
Un médico revela el secreto para lograr un sueño reparador y mejorar la salud. Un método sencillo, accesible y al alcance de todos que podría transformar sus noches sin gastar de más.
Rutinas alteradas por falta de sueño. La mitad de los argentinos duermen mal y un dato revelador sobre el descanso de las mujeres
Se trata de un trastorno que se extiende, especialmente en las ciudades; los expertos advierten sobre la necesidad de cambiar ...
Falta de sueño: la mitad de los argentinos duerme mal y existe un dato revelador sobre el descanso de las mujeres
Es una costumbre que afecta más a los centros urbanos. Los expertos advierten sobre la necesidad de cambiar hábitos y también ...
La Cuarta4d
El enigma del sueño: ¿por qué algunas personas duermen menos y no sufren consecuencias?
El cansancio no solo se alivia con más horas en la cama. Aprende cómo la actividad física y mental impactan la calidad de tu ...
El pequeño 'punto azul' en el cerebro que controla el sueño y genera interés en los científicos
La idea de que el cerebro cuente con un mecanismo para ajustar la intensidad mental no es del todo descabellada. Los ...
Estos consejos ayudarán a mejorar tu calidad de sueño
No es un secreto que, mientras más avanza la vida, algunas capacidades que son naturales van mermando su calidad. Entre estas ...
¿Duerme ocho horas pero despierta cansado? El manual completo para mejorar la calidad de sueño
El sueño es un pilar fundamental para el bienestar del cuerpo y la mente. A lo largo de la vida, una persona pasa ...
Cuál es el ruido blanco adecuado para una buena noche de sueño
Especialistas se refirieron a lo que dicen las investigaciones científicas y mencionaron algunas aplicaciones y dispositivos ...
Tres hábitos sencillos que harán que obtengas un sueño reparador cada noche
Pequeños cambios en la rutina nocturna pueden contribuir significativamente a un sueño reparador. Implementar estas prácticas ...
La copita antes de dormir para conciliar el sueño tiene un precio muy alto. Y va más allá de las calorías vacías
El alcohol es algo cultural. Brindamos como forma de celebrar cualquier acontecimiento y, aunque parece que las nuevas generaciones han dado un volantazo ...