¿Duerme ocho horas pero despierta cansado? El manual completo para mejorar la calidad de sueño
El sueño es un pilar fundamental para el bienestar del cuerpo y la mente. A lo largo de la vida, una persona pasa ...
El pequeño 'punto azul' en el cerebro que controla el sueño y genera interés en los científicos
La idea de que el cerebro cuente con un mecanismo para ajustar la intensidad mental no es del todo descabellada. Los ...
Si dormís ocho horas pero seguís cansado, esto es lo que tenés que hacer para mejorar la calidad de tu sueño
Dormir bien es clave para la salud, pero no solo la cantidad de horas importa. Descubre cómo mejorar la calidad de tu sueño ...
Cómo el trabajo te está robando horas de sueño que no recuperas
El trabajo de tus sueños paradójicamente también puede tener un impacto muy negativo a la hora de dormir. Según un estudio ...
El Imparcial5d
El ciclo del sueño: ¿Qué ocurre mientras duermes?
El sueño es una de las mejores etapas después de una extenuante jornada, ¿pero sabías que para tener un descaso reparador se necesita de cierto tiempo? Si no lo sabías, aquí te explicamos como se orga ...
BLU Radio1d
Médico revela la clave de un sueño reparador y así puede lograrlo; sale barato
Un médico revela el secreto para lograr un sueño reparador y mejorar la salud. Un método sencillo, accesible y al alcance de todos que podría transformar sus noches sin gastar de más.
Alonso Puig: «Un sueño reparador estabiliza el sistema inmunológico, el cuerpo y la mente»
Dormir bien es esencial para nuestra salud y bienestar. A menudo subestimamos la importancia de un buen descanso, pero el ...
Las señales del sueño que pueden indicar un mayor riesgo de demencia, según experto
National Institutes of Health explica que el sueño REM ocurre tras el sueño profundo y esencial para la memoria y el ...