La inteligencia artificial ofrece los siguientes consejos para mejorar la calidad del sueño, lo cual puede ayudar a evitar ...

Si usted está buscando mejorar la calidad de su sueño, una forma natural es incorporar frutas a su dieta antes de acostarse.

El especialista cuenta que las personas que la toman una hora antes de irse a la cama «se duermen un 50% más rápido» ...

El sueño es uno de los factores que ha sido estudiado en multitud de ocasiones por su importancia a muchos niveles para ...

El sitio de noticias en español más leído en el mundo. Con redacciones en Ciudad de México, Madrid, Bogotá, Lima y Buenos ...

Despertarse por la noche es normal, pero obsesionarse con ello puede dificultar volver a dormir. Women’s Health advierte que ...

Si el perro llora mientras duerme, un lugar de descanso cómodo y seguro es fundamental para que duerma mejor. Asegúrate de ...

Si quieres descansar mejor que nunca, estas son algunas ideas de cena que puedes hacer en casa y en pocos minutos.

Hoy en día, en lugar de depender de bombillas convencionales de luz blanca o amarilla, que pueden interferir con la ...

Para evitar el bajón de mediodía, considera sustituir los alimentos del desayuno, como las donas y el café “con azúcar”, por ...

Dormir bien es clave para la salud, pero no solo la cantidad de horas importa. Descubre cómo mejorar la calidad de tu sueño ...

Muchas personas enfrentan dificultades para conciliar el sueño; por suerte, hay un alimento que te ayudará a dormir mejor que ...