Investigación revela que el sueño de ondas lentas y REM está vinculado con un menor volumen cerebral en áreas clave para el ...

El sueño profundo y el sueño REM están asociados con un mayor volumen en regiones cerebrales claves vinculadas al Alzheimer, según un estudio (HealthDay News) -- Ciertas etapas del sueño (el ...

El uso de pantallas antes de dormir es una costumbre global. Muchos revisan redes sociales, ven series o navegan en internet ...

Los episodios de sonambulismo ocurren entre una y dos horas después de iniciar el sueño profundo, según especialistas (Imgen ilustrativa, no real, realizada por IA) En medio de la noche ...

El vínculo entre la alimentación y el sueño es mucho más profundo de lo que podríamos imaginar. En las últimas décadas la ciencia ha tratado de profundizar en cómo ciertos alimentos ...

Con estas frases de buenas noches conseguirás descansar mejor. Perfectas para enviar a las personas que quieres y que acaben el día con una sonrisa.

Además, es importante cenar al menos una hora antes de dormir, combinando carbohidratos y proteínas para mejorar la síntesis de melatonina y promover un sueño profundo. ¿Cómo incorporar ...

Además, algunos estudios dicen que su consumo puede prolongar el sueño profundo y reducir los despertares nocturnos, lo que resulta en un descanso más reparador. Esta infusión es ideal para ...

“Si no dormís las 8 horas necesarias en el caso de la adultez, los beneficios que vos tenés del sueño profundo, de etapa REM, que son dos etapas muy importantes del descanso, no los vas a tener. Y si ...