Ein Side Lunge ist die seitlich ausgeführte Variante eines Ausfallschritts. FITBOOK erklärt die richtige Ausführung.

Können Reste von Reis noch Tage später bedenkenlos gegessen werden? Ab wann wird es gefährlich? FITBOOK erklärt das Fried-Rice-Syndrom.

Wieviel Protein benötigen Personen ab 60? Haben sie einen höheren oder niedrigeren Bedarf als junge Menschen? Wir haben ...

FITBOOK-Fitnessexpertin Alina Bock erklärt, wie man in einem Monat das Trainingsgewicht bei Kniebeugen verdoppeln kann.

Diabetes kann tödlich sein – nicht nur aufgrund von Folgeerkrankungen wie z. B. Schlaganfall. Es kann zu fatalen ...

Sogenannte GLP-1-Antagonisten wie Ozempic dämpfen nicht nur den Appetit, sie wirken sich auch auf das Essverhalten aus.

Fachleute erklären, warum ADHS bei Erwachsenen oft unerkannt bleibt – und welche Strategien bei Stress und Selbstzweifeln ...

Multiple Sklerose (MS) ist die häufigste Autoimmunerkrankung. FITBOOK sprach mit einem Experten über das Krankheitsbild.

Wenn werdende Mütter an Schwangerschaftsdiabetes erkrankt sind, kann das Risiko der Kinder an Autismus und ADHS zu erkranken, ...

Sind braune Eier gesünder als weiße? Hat die Eierschalenfarbe einen Einfluss auf die Qualität der enthaltenen Nährstoffe?

Endometriose-Patientinnen kämpfen häufig mit starken Schmerzen. Laut einer Studie kann jedoch eine bestimmte Ernährungsweise ...

Mithilfe von Elektrostimulation abnehmen und Muskeln aufbauen – geht das? FITBOOK erklärt, wie EMS-Training funktioniert und ...