Zitronenwasser hat den Ruf, es könne den Stoffwechsel ankurbeln und beim Abnehmen helfen. Am besten soll es noch vor dem ...

Mit dem sogenannten Sit-to-Stand-Test gibt es eine einfache Methode, die zeigen kann, wie schnell man biologisch altert.

Ein Side Lunge ist die seitlich ausgeführte Variante eines Ausfallschritts. FITBOOK erklärt die richtige Ausführung.

FITBOOK-Fitnessexpertin Alina Bock erklärt, wie man in einem Monat das Trainingsgewicht bei Kniebeugen verdoppeln kann.

Wieviel Protein benötigen Personen ab 60? Haben sie einen höheren oder niedrigeren Bedarf als junge Menschen? Wir haben ...

Sogenannte GLP-1-Antagonisten wie Ozempic dämpfen nicht nur den Appetit, sie wirken sich auch auf das Essverhalten aus.

Diabetes kann tödlich sein – nicht nur aufgrund von Folgeerkrankungen wie z. B. Schlaganfall. Es kann zu fatalen ...

Multiple Sklerose (MS) ist die häufigste Autoimmunerkrankung. FITBOOK sprach mit einem Experten über das Krankheitsbild.

Ist Ihnen schon einmal die kryptische Nummer auf dem Ei aufgefallen? Was dieser Code verrät, erklärt eine Expertin.

Können Reste von Reis noch Tage später bedenkenlos gegessen werden? Ab wann wird es gefährlich? FITBOOK erklärt das Fried-Rice-Syndrom.

Wenn werdende Mütter an Schwangerschaftsdiabetes erkrankt sind, kann das Risiko der Kinder an Autismus und ADHS zu erkranken, ...

Mithilfe von Elektrostimulation abnehmen und Muskeln aufbauen – geht das? FITBOOK erklärt, wie EMS-Training funktioniert und ...