Lo que hagas justo antes de irte a la cama va a definir tu descanso, pero también las actividades que hagas durante toda la ...

A día de hoy está demostrado que nuestra actividad onírica tiene una función sobre nuestro bienestar psicológico e incluso ...

Duración: Cuanto más tiempo durmamos, mejor. Por ello, la duración del sueño debe ser suficiente para que estemos descansados ...

Tal y como explican desde la Sociedad Española de Neurología Pediátrica (SENEP), los trastornos del sueño pueden ser un síntoma más de una enfermedad neurológica subyacente.

VALÈNCIA. La celebración del Día Mundial del Sueño nos lleva a plantearnos por qué, con frecuencia, se subestima la importancia de respetar sus horarios y rutinas. No ayuda el hecho de que, a lo largo ...

Hoy en día, mucha gente busca en internet el significado de sus sueños. Aunque no existe una explicación científica ...

La Dra. Rybel Wix, miembro del grupo de trabajo de Insomnio de la SES, explica en Estetic.es la ciencia detrás del descanso y profundiza en las principales técnicas para un sueño profundo y reparador ...

Causas individuales sí, pero también sociales como los horarios, la falta de conciliación o el extendido uso de las pantallas, se encuentran detrás de este problema cada vez más generalizado en la soc ...

Cada vez son más las personas que experimentan dificultades para dormir o que afirman tener una calidad del sueño deficiente. El sedentarismo, los malos hábitos de vida, el estrés diario ... Leer más ...

Los investigadores alertan sobre la aparición en los últimos años, de un nuevo culpable para el insmonio: el uso excesivo de dispositivos móviles y la ‘luz azul’ que emiten ...