El descanso de mala calidad es rutina para más del 50% de los argentinos y un especialista explicó los inesperados problemas ...

Dormir es una necesidad básica del ser humano. Pasa que cuando dormimos nuestro cuerpo no solo recupera energía, sino que también se reparan y ...

Veterinarios y especialistas en sueño coinciden en que dormir con mascotas puede ser positivo si se toman las precauciones ...

Dormir bien es esencial para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, muchas personas enfrentan dificultades ...

La dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo. Desde la perspectiva de la psicología, el insomnio no solo es un trastorno del ...

Dormir con una mascota puede ser una experiencia reconfortante si se toman las precauciones adecuadas. Evaluar los beneficios y riesgos permitirá tomar la mejor decisión para un descanso saludable ...

Según la experta, cuando no se duerme lo suficiente, el organismo experimenta un desajuste que afecta el apetito, el ...

Contiene un componente llamado triptófano, clave para la producción de melatonina, que ayuda a conciliar el sueño.

El especialista cuenta que las personas que la toman una hora antes de irse a la cama «se duermen un 50% más rápido» ...

Santandreu, conocido por su enfoque práctico y accesible, nos invita a reconsiderar nuestra relación con el descanso, ...

Dormir a la hora adecuada no solo mejora el descanso, sino que también protege el cerebro y previene enfermedades cognitivas.