El insomnio es un trastorno del sueño que puede afectar a gran parte de la población. La Universidad de Harvard creó un truco ...

Si quieres descansar mejor que nunca, estas son algunas ideas de cena que puedes hacer en casa y en pocos minutos.

El descanso es importantísimo para nuestra salud, y tal y como nos ha explicado el nutricionista Alberto Oliveras lo que comamos horas antes de ir a la cama, es determinante. La próxima vez que no pue ...

Dormir es una actividad esencial para la salud, pero no todas las posiciones de sueño ofrecen los mismos beneficios. Muchas ...

Las necesidades de sueño entre ambos géneros sí son diferentes por varios factores. Conozca lo que dicen los estudios.

Dormir bien es fundamental para la salud, pero la luz puede convertirse en un obstáculo para un descanso reparador. Un antifaz para dormir es la solución perfecta para bloquear cualquier distracción v ...

El alcohol es algo cultural. Brindamos como forma de celebrar cualquier acontecimiento y, aunque parece que las nuevas generaciones han dado un volantazo a los hábitos de consumo, en América ...

Para evitar el bajón de mediodía, considera sustituir los alimentos del desayuno, como las donas y el café “con azúcar”, por ...

Descubre en este eBook descargable gratuito de la revista Cuerpomente los mejores alimentos, consejos y recetas para dormir ...

Pescado: esta es una de las mejores fuentes de melatonina en alimentos actualmente. De hecho un estudio demostró que pescados ...

Según varios estudios, preparar esta infusión ayuda a dormirse más rápido y tener un sueño de calidad. Todos los detalles ...

En este tema, como en varios otros, existe una brecha de género; la ciencia explica por qué el sueño femenino difiere del ...