El insomnio es un trastorno del sueño que puede afectar a gran parte de la población. La Universidad de Harvard creó un truco ...

Dormir es una actividad esencial para la salud, pero no todas las posiciones de sueño ofrecen los mismos beneficios. Muchas ...

Descubre en este eBook descargable gratuito de la revista Cuerpomente los mejores alimentos, consejos y recetas para dormir ...

Si últimamente te cuesta dormir y nada parece funcionar, no eres el único, aunque intentes de todo (té caliente, estiramientos, ...

Las necesidades de sueño entre ambos géneros sí son diferentes por varios factores. Conozca lo que dicen los estudios.

Más de cuatro millones de españoles sufren insomnio crónico y muchas veces acaban recurriendo a remedios caseros para mejorar ...

Utilizar datos de geolocalización precisos y escanear activamente las características del dispositivo para su identificación. Esto se hace para almacenar y acceder a la información en un dispositivo y ...

Una de las cuestiones que más quitan el sueño a los padres tras el nacimiento de su bebé es cómo duerme. Si le cuesta ...

Si quieres descansar mejor que nunca, estas son algunas ideas de cena que puedes hacer en casa y en pocos minutos.

Dormir bien es fundamental para la salud, pero la luz puede convertirse en un obstáculo para un descanso reparador. Un antifaz para dormir es la solución perfecta para bloquear cualquier distracción v ...

Muchas personas enfrentan dificultades para conciliar el sueño; por suerte, hay un alimento que te ayudará a dormir mejor que ...

La actividad física ayuda a reducir el impacto de factores como el estrés, el sedentarismo y el exceso de pantallas, que ...