Dormir es algo indispensable para el bienestar de cualquier persona pero, en muchas ocasiones, no lo hacemos de la manera ...

Despertarse con el cuerpo paralizado con la sensación de sentir una presencia en el dormitorio es una experiencia que puede ...

Higiene del sueño: la clave de un descanso reparador La higiene del sueño hace referencia a todas las prácticas que pueden mejorar la calidad del descanso. Mantener un ambiente adecuado y una ...

La mala calidad o falta de sueño puede contribuir al riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como obesidad, diabetes e ...

Este centro sanitario ha oganizado este lunes un encuentro con familias, pacientes y especialistas para informar sobre el ...

El sueño es un proceso vital que afecta casi todos los aspectos de nuestra salud. Sin embargo, muchas personas no le dan la importancia que merece. Adoptar hábitos de higiene del sueño puede ...

Los trastornos del sueño pueden provocar fatiga persistente, irritabilidad y dificultades de concentración. ¿Cómo ...

El sueño es una función biológica esencial que permite la recuperación del cuerpo y la mente. Sin embargo, muchas personas ...

En el Día Mundial del Sueño, hay que conocer los factores que afectan un buen descanso y tener en cuenta algunos consejos.

Dormir bien es importante. “ Cada vez tenemos más problemas de sueño y somos conscientes de ello ”, confirma Rybel Wix, especialista en neurofisiolo ...