Pequeños cambios en la rutina nocturna pueden contribuir significativamente a un sueño reparador. Implementar estas prácticas ...

Un estudio reciente de la Universidad de Cambridge reveló cómo el ingreso al mercado laboral cambia los hábitos de los ...

“La calidad del sueño, más que la cantidad, es clave para mantener un sistema inmunológico fuerte y un cuerpo saludable”, ...

A partir de ellos las investigaciones concluyeron que "los participantes que dormían la siesta durante más de 60 minutos al ...

Un impactante video revela los testimonios de estudiantes de la UNMSM y UNI sobre la falta de sueño debido a rigurosas ...

Dormir es clave para la salud y Harvard respalda la idea de que los fines de semana pueden ser una excelente oportunidad para ...

Tener una buena rutina de sueño es importante para prevenir irritabilidad, depresión y ansiedad, así lo dio a conocer el IMSS ...

Un estudio reveló cuáles son los efectos de dormir muy tarde y señaló la hora perfecta para descansar y dejar que el cuerpo ...

Un estudio de los especialistas de la prestigiosa universidad estadounidense determinó las costumbres que mejorarían el ...