El método Matmu está basado en técnicas de respiración.Ayuda a acelerar el metabolismo y perder kilos mediante sencillos ...

A diferencia de otros ejercicios abdominales, este ejercicio trabaja con la activación del core y la respiración profunda, lo ...

Para tener calidad de vida no hace falta ser atleta ni tener mucha experiencia en el mundo de los deportes. Tampoco es ...

La cantante se esfuerza mucho para mantener su gran estado de forma de cara a sus nuevos shows La cantante argentina Emilia ...

Si introduces rutinas breves en tu día a día y eres constante, aumentarás el gasto calórico mientras trabajas la masa muscular, lo cual repercutirá directamente en el aumento del gasto metabólico. Con ...

Sabemos que la conexión entre una madre y su hijo va mucho más allá del contacto visual o la voz. Según las investigaciones ...

La psicóloga y profesora del programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) en Massachusetts explica los beneficios de ...

Ese enfoque holístico es valioso para nuestra salud y nuestro bienestar. El yoga no se trata solo de ejercicios, se trata de una manera de descubrir el sentido de identidad de uno mismo, el mundo y la ...

Eso es lo que pretende el breathwork, un ejercicio de respiración consciente que consigue aliviar el estrés que acumulamos en el día a día. Lo mejor de todo es que, si lo pones en práctica ...

En el ajetreo diario, la ansiedad puede convertirse en una compañera no deseada. Afortunadamente, el yoga ofrece herramientas ...

Teniendo en cuenta su importancia, sin duda todas las mujeres y los hombres deberían dedicar tiempo a ejercitar su suelo ...

Aprender a regular nuestras emociones es un paso clave para tener una buena inteligencia emocional y una buena salud mental.