¿Cuántas veces a lo largo del día sientes que necesitas una pausa para coger aire? Ese aire, del que solemos hablar en sentido metafórico, es muy po ...

Ese enfoque holístico es valioso para nuestra salud y nuestro bienestar. El yoga no se trata solo de ejercicios, se trata de una manera de descubrir el sentido de identidad de uno mismo, el mundo y la ...

Aprender a regular nuestras emociones es un paso clave para tener una buena inteligencia emocional y una buena salud mental. Como padres, nuestro trabajo ...

Este es el ejercicio de respiración que les ayudará durante la menopausia, ¡no dejen de hacerlo y compartan con sus amigas!

Expertos en neurociencia, psicología y meditación revelan que familiarizarse con la forma en la que se respira y aprender a hacerlo bien permite convertirla en una de las herramientas más rápidas y ef ...

Ahora nos 'metemos en faena' y vamos a integrarlo en nuestro entrenamiento de fuerza. La clave es coordinar la respiración con cada fase del ejercicio para maximizar la activación del core ...

Mejoran la memoria y contribuyen a la salud cardiovascular. No requieren equipamiento y pueden realizarse en casa para ...

Un ejercicio de yoga con increíbles beneficios para la salud y muy efectivo a la hora de reducir los síntomas de ansiedad y ...

Los ejercicios de pilates dinámico trabajan la fuerza y la resistencia muscular y te permiten quemar más grasa en cada sesión ...

Actividades como yoga, pilates y natación permiten tonificar músculos, mejorar la flexibilidad y reducir el riesgo de lesiones, sin exigir un esfuerzo excesivo ni generar impacto en articulaciones.

La caída del pelo es un problema común, pero la inteligencia artificial ha identificado ejercicios específicos que pueden ...