La dificultad para dormir, o insomnio, puede estar relacionada con una deficiencia de melatonina, una hormona crucial para ...

La alimentación tiene un impacto directo en la salud hormonal y el deseo sexual. Alimentos ricos en zinc, como las ostras y las nueces, estimulan la producción de testosterona, mientras que los ...

La cena es la última comida del día y también influye a la hora de dormir, por lo que es importante seleccionar bien qué productos consumir. En este sentido, el cardiólogo Aurelio Rojas, conocido en ...

Si no se controla, el entorno laboral moderno puede perturbar completamente tu ritmo circadiano. Aquí te decimos qué hacer al ...

Ávila anticipó que se han registrado hasta el momento 922 inscripciones, lo que refleja un gran interés por parte de los ...

Despertarse de manera repentina a las 3 a.m. puede resultar incómodo para algunas personas, ya que interrumpe su descanso.

La idea de que el cerebro cuente con un mecanismo para ajustar la intensidad mental no es del todo descabellada. Los ...

Es una costumbre que afecta más a los centros urbanos. Los expertos advierten sobre la necesidad de cambiar hábitos ...

Estudios científicos han determinado que esta planta tiene un impacto positivo en la memoria y en la prevención del deterioro cognitivo. Investigaciones clínicas han evidenciado que el aceite esencial ...

Para evitar el bajón de mediodía, considera sustituir los alimentos del desayuno, como las donas y el café “con azúcar”, por ...

Paranal, con sus potentes aparatos, es un punto privilegiado para la observación astronómica, ya que está situado en Atacama, el desierto más árido del mundo donde la humedad es baja y, por la tanto, ...

Al consumirlo por la noche, la serotonina puede ayudar a reducir el estrés acumulado durante el día, promoviendo una ...