A melatonina sempre foi conhecida como "hormônio do sono", mas vários estudos concluíram que também pode ajudar a perder peso ...

Alimentos termogênicos auxiliam no aumento do gasto de energia corporal durante os processos digestivos e metabólicos. Isso porque eles influenciam na elevação da temperatura corporal, acelerando o ...

A privação do sono também é um fator crucial. Dormir pouco ou mal altera a produção hormonal, favorece o cansaço extremo e ...

Entenda a relação entre alimentação não saudável e o aumento de doenças na Suíça e suas consequências para a saúde pública.

Usuários de medicamentos para emagrecer, como o Ozempic, costumam relatar náuseas e vômitos nas primeiras semanas de uso ...

É importante salientar que, apesar dos muitos benefícios da atividade física, o excesso de exercícios pode prejudicar a ...

O grupo de foi submetido ao jejum intermitente perdeu, em média, 2,9 quilogramas a mais que o grupo que restringiu as calorias durante toda a semana. Eles ainda tiveram melhores resultados nas ...

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Adotar uma alimentação mais consciente é essencial para a saúde e o bem-estar. Comer devagar é uma prática que pode ...

Nutricionistas e personal trainers explicam os fatores que influenciam o tempo necessário para observar mudanças físicas e os benefícios invisíveis do exercício regular ...

É muito importante entender que o whey é uma forma de se obter proteína ao longo do dia, mas nossa alimentação, para a ...

O gengibre é um dos alimentos mais versáteis e benéficos para a saúde, com um histórico que remonta há milhares de anos na ...