Auch zu viel Schlaf kann ein Faktor sein, der einen Schlaganfall begünstigt. Nach Herzinfarkt und Krebs gilt der Schlaganfall in Deutschland als dritthäufigste Todesursache. Meist werden zwei Arten ...

Schon in der Antike wurde Baldrian (Valeriana officinalis) zur Beruhigung und bei Einschlafproblemen genutzt. Damals bot man die Pflanze noch als Baldriantee oder als Tropfen an. Die maschinelle ...

Bluthochdruck wird diagnostiziert, wenn die Werte dauerhaft bei 140/90 mmHg oder höher liegen. Allerdings können bereits niedrigere Werte gesundheitliche Risiken bergen. Die ...

Zunächst einmal die gute Nachricht: Weizenbier enthält Ballaststoffe, die die Verdauung fördern können. Diese Ballaststoffe unterstützen die Darmgesundheit, indem sie die Bewegung des Darms anregen ...

Die Frage, ob Muskeln wirklich mehr wiegen als Fett, beschäftigt viele Menschen, die an ihrer Fitness arbeiten oder abnehmen möchten. Auf den ersten Blick erscheint die Antwort einfach, doch bei ...

Intervallschlafen, auch Polyphasischer Schlaf genannt, bezeichnet eine Schlaftechnik, bei der der Schlaf in mehrere kurze Intervalle aufgeteilt wird. Anstatt eine durchgehende Nachtruhe von ...

Der tägliche Konsum einer mittelgroßen Orange oder anderer Zitrusfrüchte kann das Depressionsrisiko um bis zu 22 Prozent reduzieren. Diese Erkenntnis basiert auf einer umfangreichen Studie, bei der ...

Hoher Blutdruck im Schlaf sollte ernst genommen werden. Mit jedem Schlag pumpt unser Herz Blut in die großen Gefäße unseres Blutkreislaufs. Der Druck, der dabei auf die Gefäße ausgeübt wird, wird als ...

Joghurt ist ein fermentiertes Lebensmittel, das reich an probiotischen Bakterien wie Lactobacillus und Bifidobacterium ist. Diese nützlichen Mikroorganismen können dazu beitragen, das Gleichgewicht in ...

Ein bemerkenswerter Unterschied zeigt sich im Kalziumgehalt. Skyr enthält mit 150-151 Milligramm pro 100 Gramm deutlich mehr Kalzium als Magerquark, der nur etwa 92 Milligramm aufweist. Dies macht ...

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) empfiehlt eine tägliche Höchstdosierung von 2 mg Curcumin pro Kilogramm Körpergewicht. Der Acceptable Daily Intake (ADI) für Curcumin beträgt ...

Immer mehr Menschen entscheiden sich für den Kauf eines Airfryers, um ihre Lieblingsspeisen mit zuzubereiten. Doch wie gesund ist die Kreation von Gerichten mithilfe der Heißuftfritteuse wirklich? In ...