Investigación revela que el sueño de ondas lentas y REM está vinculado con un menor volumen cerebral en áreas clave para el ...

La farmacéutica Elena Monje ha explicado que este hábito es un mecanismo natural de nuestro cuerpo para regular la temperatura interna, clave para conseguir un sueño prof ...

La farmacéutica de TikToK '@infarmarte' cuenta a sus seguidores que sacar un pie fuera de la sabana o darle la vuelta a la almohada "tiene su explicación científica": "Si esto no ocurre, tardarás más ...

Con estas frases de buenas noches conseguirás descansar mejor. Perfectas para enviar a las personas que quieres y que acaben el día con una sonrisa.

Estas "siestas energéticas" permiten que el cerebro descanse sin caer en un sueño profundo, lo que facilita despertarse sintiéndose renovado. Pero hay un problema: dormir demasiado tiempo puede ...

como el sueño REM o el sueño profundo, y afectar la audición si es demasiado alto. En cualquier caso, si acabamos probando el ruido blanco, los médicos de Harvard dan una serie de pautas para ...

Uno de los estudios pioneros dentro de sus análisis fue hecho por el académico Wyatt R.J., quien mostró que el L-triptófano administrado antes de dormir favorece el sueño profundo.

El sueño profundo tiene una fase que limpia sustancias, algunas dañinas para el cerebro, que se van acumulando durante el día. Es una especie de hibernación de todo el sistema circulatorio.

La falta de sueño profundo puede provocar una acumulación de sustancias tóxicas en el cerebro, lo que se ha relacionado con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades como el Alzheimer y el ...