Un estudio recientemente en Estados Unidos publicado demostró que el sueño profundo puede mejorar a largo plazo la función cognitiva, mejorando así la depuración cerebral, esencial para la ...

Un reciente estudio del Centro de Ciencias del Cerebro de RIKEN (CBS) ha revelado que las emociones positivas durante el aprendizaje fortalecen la memoria perceptual, especialmente durante el sueño ...

tal y como ha descubierto un estudio que muestra cómo el sueño profundo puede eliminar los residuos acumulados en el cerebro durante la vigilia, un proceso esencial para mantener la salud cerebral.

Esta infusión es capaz de aumentar las ondas cerebrales theta, relacionadas con el sueño profundo, proporcionando un descanso reparador y una mayor alerta durante el día. Otros beneficios ...

Según la National Sleep Foundation, la falta de descanso puede agravar trastornos como la ansiedad y la depresión, ya que durante el sueño profundo, el cerebro procesa emociones y experiencias ...

En contraste, el consumo excesivo de comida rápida y bebidas azucaradas puede alterar las ondas cerebrales y reducir el sueño profundo. Uno de los factores clave es el hierro. Según el Global Burden ...

así como la reducción del sueño profundo, se modifican ampliamente, lo que lleva a que los adultos mayores presentan mayor somnolencia durante el día y necesidad de hacer siestas frecuentes.

Estas bebidas no solo ayudan a conciliar el sueño más rápidamente, sino que también promueven un descanso más profundo y sin interrupciones. Una de las bebidas más recomendadas es la leche ...

El sonambulismo es un trastorno que combina simultáneamente características del sueño profundo con acciones que normalmente ocurren mientras se está despierto. Es decir, el individuo realiza a ...

Además, una postura adecuada puede mejorar la calidad del sueño, permitiendo que el cuerpo se recupere adecuadamente durante la noche. Principales posturas para dormir Dormir de lado.