Aunque la melatonina puede ser un aliado eficaz, no debe considerarse una panacea. La clave para un sueño saludable sigue ...

Investigaciones sugieren que la hormona del sueño no sólo regula el descanso, sino que también influye en el metabolismo y la ...

Se encuentra mayoritariamente en alimentos de origen animal, pero no todo el mundo la absorbe con la misma eficacia. Por eso, ...

En otras palabras, una simple rodaja de piña puede ayudar a cualquier persona a dormir mejor. Los expertos recomiendan ...

(Lea también: El jugo de una fruta ácida que combate el insomnio y mejora la calidad del sueño: es fuente natural de ...

Una investigación indica que la melatonina puede interferir en el reloj biológico del tejido adiposo visceral, limitando el ...

El zumo de cereza ácida o el extracto de cereza pueden ayudarte a conciliar el sueño y a mantenerlo, gracias a su gran ...

El incidente encendió las alarmas en una escuela de Montevideo, Uruguay. Derivó en una respuesta médica inmediata.

La melatonina interfiere en el reloj biológico del tejido adiposo, reduciendo su capacidad de almacenamiento de ...

El té de manzanilla o lavanda tiene propiedades que favorecen el descanso, ayudando a calmar el sistema nervioso. Estirar el ...