Tener unos buenos hábitos de sueño es uno de los puntos más importantes en la vida de las personas, ya que determina en gran ...

¿Alguna vez has despertado por un fuerte ruido en tu cabeza, como si fuera una explosión? Si te ha pasado, probablemente ...

Pequeños cambios en la rutina nocturna pueden contribuir significativamente a un sueño reparador. Implementar estas prácticas ...

Qué tan saludables son tus hábitos de sueño? El sueño reparador es una necesidad universal. Si nos despertamos descansados o atontados depende en parte de nuestra higiene del sueño ...

A partir de ellos las investigaciones concluyeron que "los participantes que dormían la siesta durante más de 60 minutos al ...

Un estudio reciente de la Universidad de Cambridge reveló cómo el ingreso al mercado laboral cambia los hábitos de los ...

Tener una buena rutina de sueño es importante para prevenir irritabilidad, depresión y ansiedad, así lo dio a conocer el IMSS ...

Dormir es clave para la salud y Harvard respalda la idea de que los fines de semana pueden ser una excelente oportunidad para ...

Un impactante video revela los testimonios de estudiantes de la UNMSM y UNI sobre la falta de sueño debido a rigurosas ...

Un estudio publicado en JAMA Psychiatry determinó que las personas que se acuestan temprano y madrugan reducen ...

Un estudio publicado en Science Direct reveló que una alimentación rica en frutas, vegetales y alimentos integrales está asociada a una mejor calidad de sueño. En contraste, el consumo excesivo de ...